Яндекс.Метрика

Отдыхай и хорошей! Мир людей,Социум

otdyhay-i-horoshey001

Путешествия всегда позволяют начать жизнь по-новому – найти в себе новую личность, привить новые привычки, укрепить старые знакомства или завести новые. Но для того, чтобы найти «новую себя» нужно выйти из стандартных рамок, найти что-то новое. Благо, сейчас есть самые разнообразные предложения практически в любом ценовом эквиваленте. Одна из ключевых находок сезона – корпоративные прогулки на яхтах, организуемые pelicanyacht.club. Не всем, наверное, подойдет этот вид отдыха, но если вы хоть на каплю любитель воды, природы и острых ощущений – обязательно присмотритесь.

Девушка на яхте

Но главное, это не само путешествие, а то, каким образом вы будете искать и формировать свое новое «я». Ведь для этого можно заняться и довольно стандартными видами отдыха.

Велосипедные прогулки укрепят мышцы ног и ягодиц и позволят сбросить пару килограммов. Но для лучшего эффекта нужно кататься каждый день как минимум в течение 40-50 мин. Играйте в бадминтон, ходите гулять в лес и на речку, плавайте в ближайшем водоёме, почаще взбирайтесь на местные горы и спускайтесь в овраги — всё это хорошая тренировка для мышц.

Утром позагорайте, при этом не забывайте пользоваться солнцезащитным кремом и надевать головной убор.

Маска для лица: горсть ягод малины протрите через сито. Полученным соком пропитайте салфетку. Наложите её на лицо и шею, оставьте на 10-15 мин. Смойте тёплой водой, а затем ополосните лицо холодной.

moreprod_00Лучшая диета на море — это морепродукты, рыба, фрукты и минеральная вода.

Не переедайте, особенно за ужином. Пейте как можно больше воды, так как в жарком климате нужно особенно беречь организм от обезвоживания. Не злоупотребляйте на юге чёрным чаем, кофе и алкогольными напитками — это может привести к отёкам.

Плавайте как можно больше, особенно по утрам. Морская вода благотворно влияет на мышцы, приводит в тонус кожу, развивает мускулатуру. Если вам хватит смелости, займитесь виндсёрфингом и водными лыжами — и с калориями расстанетесь, и удовольствие получите.

Отдыхай и хорошей!

Любые процедуры красоты делайте вечером, чтобы кожа восстановилась перед жарким днём.

Учтите, что перед приёмом солнечных ванн мыть лицо нельзя, так как при этом смывается жировой покров кожи.

После каждого купания принимайте душ и наносите солнцезащитный крем, а вечером увлажняйте кожу молочком.

Мойте голову лечебными шампунями и бальзамами с UV-фильтром, так как соль и солнце в больших дозах сушат волосы.

Если вы давно собирались сесть на диету, в отпуске никто вам не помешает выбрать любой режим питания, считать калории, есть по часам и готовить для себя диетические блюда. Начинайте день со стакана минеральной воды без газа. Это хорошее средство для очищения организма. Включите в рацион больше фруктов и овощей — это отличная витаминная подпитка и альтернатива калорийному перекусу.

Отдыхай и хорошей!

Каждый вечер на 20-30 мин включайте музыку и танцуйте. Вы похудеете, укрепите мышцы и получите удовольствие. Поставьте себе цель каждый день проходить пешком определённое расстояние или быть в движении в течение какого-то времени — и дела будут сделаны, и калории потеряны.

По вечерам катайтесь на роликах, откажитесь от пользования лифтом на время отпуска.

Уход за собой

• Воспользуйтесь средством для автозагара, если ваша кожа ещё не успела приобрести смуглый оттенок.
• Купите в аптеке морскую соль и принимайте ванны — кожа придёт в тонус, а иллюзия морских купаний поднимет настроение.
• Уделите внимание рукам и ногам: сделайте маникюр и педикюр. Причём летом у вас есть возможность выбрать любой лак — как яркий, так и пастельных тонов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *